E-book
Como transformar sua relação com a comida
Equilibrando emoções e alimentação
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Você já se sentiu preso em um ciclo de dietas e restrições que parecem não levar a lugar algum? Ou talvez a comida tenha se tornado um escape para suas emoções? Se você respondeu "sim" a alguma dessas perguntas, este eBook é para você.
Descubra um Novo Caminho
Neste guia prático, você aprenderá a transformar sua relação com a comida, buscando um equilíbrio saudável entre suas emoções e seus hábitos alimentares. Ao longo das páginas, você encontrará:
Estratégias Práticas: Técnicas para lidar com a compulsão alimentar e a fome emocional.
Autoconhecimento: Exercícios que ajudam a identificar gatilhos emocionais que influenciam suas escolhas alimentares.
Construir uma Relação Positiva com a Comida: Aprender a ver a comida como uma fonte de nutrição e prazer, sem culpa.
Por Que Este e-book é Diferente?
Por Que Este e-book é Diferente?
Mais do que um manual, este material oferece uma abordagem integrativa, que combina autoconhecimento e técnicas práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental. Ao entender melhor suas emoções e padrões de pensamento, você poderá reescrever sua história com a alimentação, criando hábitos que favorecem seu bem-estar.
Transforme Sua Vida
Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma alimentação mais consciente e equilibrada, este e-book será seu guia. Junte-se a nós nessa jornada de autodescoberta e transformação!
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Não perca a oportunidade de transformar sua relação com a comida!
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